Bổ sung sắt đúng cách cho tuổi dậy thì?

07/04/2017    -  335 lượt xem

Hỏi: Chào bác sĩ! Con gái tôi 15 tuổi, thường hay bị mệt mỏi, chóng mặt và thường ốm vặt. Khi đi khám bác sĩ bảo thiếu sắt và cho thuốc về uống. Xin bác sĩ cho biết bổ sung sắt cho tuổi dậy thì sao cho đúng cách? Cảm ơn bác sĩ! (Ngọc Lương-Thái Bình)

Đáp:

Ngọc Lương thân mến!

Để cơ thể trẻ hấp thụ sắt một cách hiệu quả , bạn cần chú ý những vẫn đề sau, nên cho trẻ uống kèm với Vitamin C hoặc nước trái cây, thực phẩm có vị chua (nước chanh, nước quất, nước cam, canh chua giầm sấu, me, dọc….) ở mức độ vừa phải để làm gia tăgn axit trong dạ dày, đồng thời tăng khả năng hấp thụ sắt. Nếu không bị loét dạ dày thì có thể uống viên sắt trước khi ăn 30 phút để tăng khả năng hấp thụ sắt hơn.

Khi bổ sung sắt cho tuổi dậy thì cần hạn chế những thực phẩm nhiều oxalate và phytate, trà, cà phê, sữa và nước ngọt chứa nhiều acid phosphoric. Chính vì vậy, không nên cho trẻ uống trà, cà phê trong bữa ăn mà uống cách xa bữa ăn khoảng 1,5 đến 2 giờ đồng hồ. bên cạnh đó, bạn cũng cần chú trọng chế độ dinh dưỡng giàu chất sắt cho con bạn bằng những thực phẩm giàu sắt như: các loại thịt đỏ, sò ốc, thịt, gan heo, trứng, các loại cá ngừ, cá trích…

Tuy nhiên, nếu chỉ bổ sung sắt bằng thực phẩm thì sẽ không đủ bởi qua quá trình chế biến lượng dưỡng chất sẽ bị mất đi, không đáp ứng được với nhu cầu của cơ thể trẻ. Hơn nữa, con bạn đang trong giai đoạn tuổi dậy thì, cần rất nhiều các dưỡng chất, đặc biệt là sắt để phát triển.

Tuổi dậy thì cần được bổ sung sắt đúng cách

Chính vì vậy, bạn có thể bổ sung thêm cho trẻ viên uống bổ sung sắt hàng tháng vì cơ thể trẻ sẽ mất đi một lượng máu rất lớn mỗi khi đến chu kỳ kinh nguyệt. Chọn sản phẩm bổ sung cần chú ý đến công thức viên uống dành riêng cho lứa tuổi dậy thì để hiệu quả cao nhất, viên uống cần đảm bảo: chứa sắt dạng hữu cơ, kết hợp các dưỡng chất tạo máu đó là acid folic, Vitamin B12…cùng với Dầu mè đen giảm táo bón, để bổ sung cho cơ thể trẻ trong giai đoạn này.

Chúc 2 mẹ con khỏe mạnh!

Giải đáp thắc mắc cách bổ sung sắt phù hợp cho tuổi dậy thì, nhanh tay liên hệ: 1900.1259 hoặc gửi câu hỏi về hòm thư: Khoedep@bacsituvan.vn để được bác sĩ tư vấn miễn phí.  Cảm ơn bạn đã quan tâm!

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe
GIRL'S DAY

Giúp bổ sung sắt và Acid Folic để phòng ngừa hoặc giảm các triệu chứng khi bị thiếu máu hoặc khi cần bổ sung sắt.

Với các ưu điểm:
Là sản phẩm có chứa các nguyên liệu có nguồn gốc hữu cơ như sắt, Acid Folic, Vitamin B12, dầu mè đen, Vitamin E. Sản phẩm có bổ sung dầu mè đen nên không gây táo bón khi sử dụng.

Công dụng: Giúp bổ sung sắt và acid folic cho cơ thể, giúp bổ máu, giảm các triệu chứng thiếu máu do thiếu sắt, giảm mệt mỏi, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Phòng ngừa thiếu máu cho trẻ em tuổi dậy thì, người bị rối loạn kinh nguyệt, rong kinh, kém hấp thu sắt.

Những ai nên sử dụng Girl’s day:
- Trẻ em gái tuổi dậy thì.
- Phụ nữ bị thiếu máu trong chu kỳ kinh nguyệt (đặc biệt là trường hợp bị rong kinh, rong huyết, rối loạn kinh nguyệt) hoặc mất máu trong lúc sinh đẻ.
- Phụ nữ có thai bị thiếu máu hoặc cần bổ sung acid folic và đề phòng thiếu sắt.
- Người bị thiếu máu do mất máu mạn tính (giun móc, giun tóc, rong kinh, loét tiêu hóa, bệnh sốt rét, các bệnh mạn tính); do tủy xương giảm sản xuất hồng cầu; do thức ăn không cung cấp đủ sắt; mất máu do vết thương.
- Người bị thiếu máu do nhu cầu sắt tăng (trẻ em đang lớn, phụ nữ đang trong thời kỳ nuôi con bú).
- Người kém hấp thu sắt hoặc bị thiếu máu do không ăn đủ thức ăn bổ dưỡng (nhất là những người ăn kiêng để giữ eo).

Giá bán lẻ: 140.000đ/lọ 30 viên. Sản phẩm hiện có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc!
Liên hệ: 043.5376763 (máy lẻ 105) - 0904758181.
Sản phẩm được phân phối bởi Công ty Cổ phần Dược phẩm Vinh Gia.
Địa chỉ: 116 Trần Bình, Mai Dịch, Cầu Giấy, Hà Nội.
Giấy xác nhận NDQC số: 00594/2017/ATTP-XNQC
Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Mua ngay sản phẩm Girls day


Bài viết cùng chuyên mục